デンタルIQを高めて、健康になろう！！③

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2021.01.09

デンタルIQを高めて、健康になろう！！③

今日も前回の続きで、歯に関するお話です。

前回のブログは

デンタルIQを高めて、健康になろう！！①

デンタルIQを高めて、健康になろう！！②

で今回は

②虫歯予防に大切なこと2つは？

虫歯の原因は以下の図のように考えれれています。

で、もちろんまず大事なことは

毎日の歯ブラシによる口腔内の清掃です。！！（歯の表面についた汚れを取ることは大切です！）

そして、もう一つ忘れてはならないことがあります！！

それは食生活です。

砂糖を摂取すればするほど歯科医療費は高くなる？

のブログの中にあるように、

砂糖の消費と虫歯発生率との間に明確な相関関係を示しております。

虫歯になる作用は、食事を摂ってから3～5分後に起きるといわれています。

また、口の中の唾液が酸を中和し、

歯を再石灰化させる働きは、食後30～50分後に始まります。
だらだらと食事を続ければ虫歯が次から次へとつくられる結果となり、

復旧も追いつきません。

特に甘みを感じるもの、スポーツ飲料水やお酒なども含め、

断続的でも摂り続けないことが大切です。

ほかにも、以下のポイントに注意し、食生活に取り入れてみることで、虫歯を防げる可能性は高くなっていきます。

みなさん当然ご存知ですよね？

いかに簡単にできる虫歯予防のお話を紹介しています。

簡単にできる虫歯予防の話

寺島歯科医院

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