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唾液⑤

唾液のお話の続きです。

前回のブログは

唾液①

唾液②

唾液③

唾液④

今日は、”どうやったら唾液を減らさないようにできるか”についてです。

それはですね・・・・・。

 

 

 

口がきれいだと、健康で長生きできる

 

長生きは「唾液」で決まる！

この本に書いてあります。

 

 

色々と方法がありますが、共通しているだろう運動があります。

それは

あいうべ体操です。

詳しくは

続、あい〇〇体操

で簡単に覚えられて、できそうな体操はガムを噛むです。

もちろん砂糖の入ってないガムを選んでくださいね。

１日５分程度かむと、効果的です。

 

 

 

他にも色々と唾液を増やすやり方がこの2つの本には書いてあります。

みなさんぜひ読んでください！！

 

寺島歯科医院

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