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最近読んでいる本で、面白い記事を見つけました。

”砂糖が健康を台無しにする◯◯◯◯理由”

この◯◯◯◯理由ってなんだと思います？

答えは前回のブログ

なんと！！①

なんと！！②

なんと！！③

砂糖に147も健康を害する理由があるってていうかこの作者よほど砂糖が嫌いなんでしょうね！！

今回は、ある程度要約してお話ししますね。

歯科医に取って気になるのは

まず、

①砂糖は虫歯、歯周病の原因になる

②砂糖は中毒性がある

③砂糖は情緒を不安定にさせる

④砂糖は神経系にも悪影響を与え、てんかんやパーキンソン病などのを増強させる可能性がある

⑤砂糖はアレルギー疾患を増強させる可能性がある

⑥砂糖は循環器系疾患の原因となる可能性がある

⑦砂糖はがんを増強させる可能性がある

ということです。

絶対に摂取しすぎは体に悪い！！

（WHO(世界保健機構)は砂糖に関する最近のガイドラインにおいて、竹内らの研究業績を主な根拠とし、遊離糖質摂取を全エネルギーの5%以下にすることを推奨している。これは1日につき茶さじ5杯（20g/人/日）年間一人約10Kgの砂糖に相当する。遊離糖質とは「食料品や料理として消費される砂糖、及びはちみつ、シロップ、フルーツジュース中の砂糖の総量」とWHOは定義している。）

これだけは間違い無い

（かなり古いです）

以下は以前の砂糖に関するブログです。

砂糖について

砂糖とムシ歯の関係

ラジオ放送11回目（平成31年2月14日放送）全然甘くない砂糖の話

ラジオ放送10回目（平成31年1月10日放送）甘くない砂糖の話

みなさん気をつけてください。

よろしくお願いします。