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デンタルIQを高めて、健康になろう！！⑩
今日は、歯に関するお話です。
前回のブログは
デンタルIQを高めて、健康になろう！！①
デンタルIQを高めて、健康になろう！！③
デンタルIQを高めて、健康になろう！！④
デンタルIQを高めて、健康になろう！！⑥
デンタルIQを高めて、健康になろう！！⑦
デンタルIQを高めて、健康になろう！！⑧
デンタルIQを高めて、健康になろう！！⑨
今日は⑨口呼吸は万病の元である？についてです。
鼻呼吸と口呼吸の比較をしてみましょう。
口呼吸は浅く速い呼吸、鼻呼吸は深くゆっくりとした呼吸になり、呼吸の経路で、自律神経の働きにまで影響をおよぼしてしまうと言われています。
また空気中には2000種を超える細菌が浮遊していると言われます。これを除去・濾過して体に安全な空気を提供するのも鼻の役目なんですね。
口呼吸だとそれがそのまま･･･って考えたら、体にとって悪いと言うことがイメージできますね。
口呼吸はそのため様々な弊害をもたらします。
扁桃腺が腫れたり、
風邪をひきやすかったり
また、イビキをかいたり、
そのため、寝不足やぼーっと日中しやすくなります。
他にも、さあまざまな病気の原因になると言われています。
詳細はみらいクリニックの今井先生が解説してくれております。
なので、
口呼吸は万病の元であるはYesです。
でみなさん口呼吸の対策は、知ってますか？
そうです。これも今井先生が推奨する
が効果的です。
みなさん、鼻呼吸で健康になりましょう！！
寺島歯科医院
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